10月22日下午，学校心理咨询中心在五楼会议室举办心理委员专题培训讲座。本次培训由陆晓燕老师主讲，两个教学部共200余名心理委员参加，共同完成了一场“助人自助”的成长学习。

培训中，陆晓燕老师指出，心理委员并非“小老师”，而是同学们的“倾听者”与“桥梁”。他们应成为心理知识的传播者、心理动态的观察员、朋辈支持的实施者以及师生沟通的连结者，是“距离同学最近的支持力量”。

陆老师系统介绍了心理委员需掌握的四类工作技巧：有效沟通、情绪调节、问题解决以及自我关怀与成长。具体包括通过微笑、眼神交流等方式提升沟通效果；借助运动、音乐、冥想等途径调节情绪；同时应保持自身良好生活习惯、培养兴趣爱好、适时寻求支持，以维护个人心理状态，持续提升助人能力。

当陆老师提问“心理委员的首要工作原则是什么”时，学员们一致回答：“保密”。她强调，心理委员必须对倾听内容严格保密，尊重每一位同学的个性、价值观与选择，始终以平等、真诚的态度开展工作。此外，应主动通过日常交流、组织活动等方式营造积极班级氛围，及时觉察与反馈潜在心理需求。

“助人者亦需自助。”陆老师提醒，心理委员在协助同学的同时，也需关注自身心理状态，避免因长期接触负面情绪而产生耗竭。为此，她提出“自我关怀四项建议”：保持规律作息、通过兴趣爱好充电、积极寻求支持、持续学习成长，只有维护好自身心身健康，才能更持久、有效地履行委员职责。

培训最后，陆晓燕老师总结道：“一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。希望每位心理委员都能成为彼此照亮、亦照亮他人的温暖存在。”

心理委员不仅是一个角色，更是一份温暖的承诺。他们的存在，让心理健康关怀更贴近、更及时、更有温度，真正推动“全员育心”校园生态的形成。